Chleb z solidną porcją białka, którego przygotowanie bez pieczenia zajmie Ci 3 minuty❗️ Jest rewelacyjny w smaku i ma idealne makro, musisz spróbować! Czego potrzebujesz❓ ✅ 0,5 kg chudego twarogu...

Zrób szybką i pyszną frittatę z kilku produktów. Idealne śniadanie na redukcji❗️⏰ 🍽️ 🌿 ⬇️  Czego potrzebujesz❓ 4 jajka 200 g serka wiejskiego light 1 cebula czerwona garść szpinaku 1/2...

Pyszny proteinowy i niskowęglowodanowy wrap z cukinii! Aż 41 g białka w porcji! Idealny posiłek pełen warzyw. Cukinia, mozzarella i inne dodatki!