Współpraca indywidualna – dopasowana do Ciebie
Szukasz skutecznego i zdrowego podejścia do odżywiania, które uwzględni Twój styl życia, stan zdrowia i realne potrzeby? Współpraca ze mną to coś więcej niż „bycie na diecie” – to proces, który pozwoli Ci zbudować trwałe nawyki, poprawić samopoczucie i zadbać o relację z jedzeniem.
Tworzę plany indywidualne w oparciu o holistyczne podejście: uwzględniam rytm dobowy, poziom stresu, sen, aktywność fizyczną oraz Twoje cele i możliwości. Dieta nie może być źródłem frustracji – ma być praktyczna, odżywcza i dopasowana do Ciebie.
Wybierz formę współpracy dopasowaną do siebie
Każdy jadłospis układam tak, aby nic się nie marnowało – wykorzystuję produkty w przemyślany sposób, a posiłki są pyszne, różnorodne i łatwe do przygotowania.
👉 Wizyty odbywają się online – przez Google Meet.
👉 Nie prowadzę dzieci ani pacjentów onkologicznych, z chorobami wątroby i nerek.
👉 Zachęcam również do skorzystania z gotowych planów dietetycznych, dostępnych w zakładce PRODUKTY. Jeżeli masz wątpliwości, czy te plany będą dla Ciebie odpowiednie, zapoznaj się z opisem produktu i przewodnikiem na stronie FAQ.
🧭 Konsultacja bez jadłospisu
Dla Ciebie, jeśli:
- potrzebujesz wskazówek i jasnych zaleceń, co i jak jeść – ale nie chcesz gotowego planu,
- zmagasz się z hormonalnymi lub metabolicznymi trudnościami i chcesz zrozumieć, od czego zacząć,
- chcesz poprawić relację z jedzeniem lub odzyskać formę po ciąży,
- masz za sobą wiele nieskutecznych diet i szukasz podejścia, które wreszcie będzie Twoje.
W ramach konsultacji otrzymujesz:
- analizę sposobu odżywiania i stylu życia,
- wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników
- omówienie badań krwi,
- plan podstawowej suplementacji,
- indywidualne zalecenia żywieniowe w formie pisemnej.
⏱ Konsultacja trwa 50 minut
📩 Podsumowanie wysyłam mailowo do 3 dni roboczych
Cena: 350 zł
📝 Konsultacja + indywidualny jadłospis (miesięczna opieka)
Dla Ciebie, jeśli:
- potrzebujesz pełnego, dopasowanego planu działania – wraz z opieką i możliwością konsultacji,
- chcesz jeść smacznie i z głową, bez frustracji i efektu jojo,
- zależy Ci na tym, by dieta była realna do wdrożenia – z uwzględnieniem Twoich upodobań, czasu i stanu zdrowia.
W ramach współpracy otrzymujesz:
- indywidualny jadłospis na 7 dni – dopasowany do Twojego stylu życia (z możliwością mieszania posiłków),
- zalecenia żywieniowe, plan podstawowej suplementacji i listę zakupów,
- 2 konsultacje: wstępna (50 min) i kontrolna po 3-4 tygodniach (ok. 20 min),
- miesiąc opieki mailowej i 1 darmową korektę jadłospisu.
📅 Jadłospis otrzymujesz do 7 dni roboczych po konsultacji
📬 W razie wątpliwości – jesteśmy w kontakcie
Cena: 650 zł
🍽️ Indywidualny jadłospis na 7 dni
Dla Ciebie, jeśli:
- nie masz czasu na planowanie, ale chcesz mieć dobrze ułożony plan,
- chcesz jeść zdrowo, różnorodnie i wygodnie – bez skomplikowanych składników,
- zależy Ci na posiłkach z niskim IG, dużą zawartością białka i sensowną organizacją kuchni.
Otrzymujesz:
- indywidualny jadłospis na 7 dni z aż 7 propozycjami na każdy posiłek (do mieszania i dopasowywania),
- spersonalizowane zalecenia żywieniowe i listę zakupów,
- możliwość 1 darmowej korekty w ciągu 7 dni od otrzymania jadłospisu.
📄 Współpraca odbywa się mailowo
⏱ Jadłospis otrzymujesz w ciągu 7 dni roboczych od przesłania wywiadu
Cena: 400 zł
Każde kolejne spotkanie (kontynuacja współpracy)
Zależy Ci na zachowaniu ciągłości dietoterapii lub chcesz kontynuować nasze działania po zakończeniu pierwszej współpracy?
Możesz umówić się na kolejne spotkanie w ramach opieki długoterminowej:
- Konsultacja (50 minut): 300 zł
- 7-dniowy jadłospis (opcjonalnie): 350 zł
Masz pytania?
Napisz do mnie – wspólnie wybierzemy najlepszą ścieżkę dla Ciebie. A jeśli wolisz zacząć od gotowego planu – sprawdź zakładkę PRODUKTY i wybierz coś dla siebie. Zdrowo nie znaczy skomplikowanie.
Regulamin współpracy indywidualnej
1. Forma konsultacji
1.1. Konsultacje odbywają się online, z wykorzystaniem platformy Google Meet.
1.2. Na życzenie pacjenta możliwa jest również rozmowa telefoniczna.
2. Rezerwacja terminu i rozpoczęcie współpracy
2.1. Warunkiem rozpoczęcia współpracy jest ustalenie terminu pierwszej konsultacji drogą mailową lub przez formularz kontaktowy.
2.2. Po umówieniu spotkania pacjent otrzymuje formularz wywiadu zdrowotno-żywieniowego, który należy odesłać najpóźniej 7 dni przed terminem konsultacji.
2.3. Brak wypełnionego formularza może skutkować przesunięciem terminu wizyty lub jej anulowaniem.
2.4. W przypadku zamówienia jadłospisu bez konsultacji, przesyłam formularz drogą mailową po zaksięgowaniu wpłaty.
3. Przebieg konsultacji
3.1. Czas trwania konsultacji wstępnej wynosi 50 minut.
3.2. Konsultacja kontrolna trwa 20 minut i odbywa się 3-4 tygodnie po pierwszym spotkaniu.
3.3. W przypadku spóźnienia, czas konsultacji nie zostaje przedłużony – spotkanie ulega skróceniu o czas spóźnienia.
3.4. Wszystkie pytania dotyczące stanu zdrowia, strategii żywieniowej czy suplementacji należy zadawać podczas rozmowy.
4. Plan żywieniowy (jadłospis)
4.1. Jadłospis indywidualny wysyłany jest w ciągu do 7 dni roboczych od odbycia konsultacji (lub od zaksięgowania wpłaty – w przypadku jadłospisu bez konsultacji).
4.2. Jadłospis przesyłany jest drogą mailową w formacie PDF.
4.3. Pacjent ma prawo do jednej, bezpłatnej korekty jadłospisu w ciągu 7 dni od jego otrzymania.
4.4. Osoba zamawiająca jadłospis powinna dysponować wagą kuchenną, aby swobodnie korzystać z diety.
5. Komunikacja i przesyłanie dokumentów
5.1. Wszelką dokumentację (wyniki badań, kwestionariusze, dzienniczek żywieniowy) należy przesyłać w formie załączników – pliki PDF, DOC, XLS, JPG (zdjęcie lub skan).
5.2. Pojedynczy plik nie powinien przekraczać 500 KB.
5.3. Dietetyk nie prowadzi konsultacji mailowych. Kontakt mailowy służy do organizacji współpracy i przesyłania materiałów.
5.4. Jeśli podczas realizacji zaleceń pojawią się pytania wymagające szczegółowego omówienia – należy umówić kolejną konsultację.
6. Kolejne spotkania (kontynuacja współpracy)
6.1. Istnieje możliwość umówienia kolejnych konsultacji w ramach opieki długoterminowej.
6.2. Cena kolejnego spotkania (50 minut): 300 zł
6.3. Cena 7-dniowego jadłospisu do kontynuacji: 350 zł
7. Terminy i dni pracy
7.1. Współpraca odbywa się wyłącznie w dni robocze.
7.2. Nie pracuję w weekendy, święta oraz w czasie urlopu – wówczas czas oczekiwania na materiały może się wydłużyć (informuję o tym wcześniej).
7.3. Terminy konsultacji ustalane są indywidualnie – z wyprzedzeniem.
8. Zakres współpracy
8.1. Nie prowadzę konsultacji ani nie układam diet dla:
- dzieci i młodzieży poniżej 18. roku życia,
- pacjentów onkologicznych,
- osób z chorobami wątroby i nerek.
8.2. Specjalizuję się w dietoterapii kobiet dorosłych, w szczególności w zakresie: nadwagi, otyłości, insulinooporności, niedoczynności tarczycy, Hashimoto, PCOS, endometriozy, trądziku, anemii, zaburzeń trawiennych i autoimmunologicznych.
9. Odwoływanie konsultacji
9.1. Konsultację można bezpłatnie odwołać lub przełożyćnajpóźniej 24 godziny przed umówionym terminem.
9.2. W przypadku rezygnacji z konsultacji na mniej niż 24 godziny przed wizytą lub jej nieodbycia – wpłatanie podlega zwrotowi.
10. Przetwarzanie danych osobowych (RODO)
10.1. Dane osobowe przekazywane przez pacjenta w formularzach, wiadomościach e-mail oraz podczas konsultacji są przetwarzane wyłącznie w celu realizacji usługi dietetycznej.
10.2. Administratorem danych osobowych jest Magdalena Kucik, prowadząca działalność pod marką Źródło Zdrowych Kalorii, pod adresem ul. Kalwaryjska 69/9, 30-504 Kraków.
10.3. Dane nie są przekazywane podmiotom trzecim i są przechowywane zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.
10.4. Pacjent ma prawo do wglądu w swoje dane, ich poprawienia lub żądania ich usunięcia.