Zrób szybką i pyszną frittatę z kilku produktów. Idealne śniadanie na redukcji❗️⏰ 🍽️ 🌿 ⬇️
Czego potrzebujesz❓
- 4 jajka
- 200 g serka wiejskiego light
- 1 cebula czerwona
- garść szpinaku
- 1/2 papryki
- 2 pieczarki
- 1 pomidor
- 50 g sera feta
- natka zielonej pietruszki
- sól, pieprz, papryka ostra i inne ulubione przyprawy
Piekarnik rozgrzej do 200 stopni (góra dół). Jajka wbij do naczynia i wymieszaj z serkiem wiejskim. Dodaj pokrojone warzywa. Posyp fetą. Piecz około 30-35 minut.
W całości: 649 kcal | 910 g | B: 68.0 | T: 32.8 | W: 27.5
Frittata super smakuje z grillowanym chlebem pełnoziarnistym.
Frittata. Jajka. Śniadanie. Redukcja. Jajecznica. Odchudzanie. Lowcarb. Dieta niskowęglowodanowa. Białko.