Gotowy plan posiłków, który pomaga odzyskać kontrolę nad jedzeniem, ograniczyć napady na słodycze i stopniowo redukować masę ciała – nawet do -12 kg tego lata!

✔ sycące posiłki z ok. 25% białka
✔ niski i średni ładunek glikemiczny (idealny w insuliooporności)
✔ stabilny poziom energii bez napadów głodu
✔ szybkie przepisy, które możesz gotować na 2-3 dni
✔ swobodna wymiana posiłków

Plan stworzony dla kobiet, które chcą jeść normalnie, czuć się lekko latem i w końcu zobaczyć trwałe efekty!

Z jadłospisów skorzystały już dziesiątki tysięcy kobiet. Teraz czas na Ciebie!

Najczęściej problem nie leży w silnej woli.
Problemem jest sposób, w jaki zaprojektowane są diety.

❌ mało sycące posiłki
❌ ciągłe myślenie o jedzeniu
❌ uczucie głodu i podjadanie między posiłkami
❌ skomplikowane przepisy wymagające dużo czasu
❌ restrykcje, których nie da się utrzymać na co dzień

W efekcie pojawia się frustracja, brak kontroli nad jedzeniem i powrót do starych nawyków.

Dlatego powstał plan „Schudnij latem” – oparty na sycących posiłkach, prostych przepisach i rozwiązaniach, które można realnie stosować także podczas wakacji, wyjazdów, spotkań i codziennego życia.

To jadłospis, który ma pomagać schudnąć bez poczucia, że jesteś „na diecie”.

Plan „Schudnij latem” został zaprojektowany tak, aby:

✔ ograniczać podjadanie między posiłkami
✔ zapewniać uczucie sytości na kilka godzin
✔ stabilizować poziom energii w ciągu dnia
✔ pomagać ograniczyć ochotę na słodycze
✔ wspierać stabilny poziom glukozy we krwi
✔ ułatwić codzienne gotowanie dzięki prostym przepisom

To plan, który możesz realnie utrzymać.

Bez głodówek.
Bez restrykcji.
Bez liczenia każdej kalorii.
Bez gotowania osobnych posiłków dla siebie i rodziny.

Kupując plan w czasie premiery, otrzymasz GRATIS bonusowy e-book:
„imprezuJEMY LATEM”

Po premierze bonus będzie dostępny osobno w cenie 49 zł.

W środku znajdziesz 16 letnich przepisów idealnych na:
✔ grille
✔ spotkania ze znajomymi
✔ letnie imprezy

E-book zawiera aż 16 dodatkowych przepisów, które będą wspierać Twoją redukcję:
✔ 4 przepisy na letnie napoje
✔ 4 przepisy z grilla
✔ 4 letnie sałatki
✔ 4 przekąski idealne na spotkania i imprezy

To przepisy stworzone tak, aby pokazać, że latem można jeść lekko, pysznie i sycąco – bez poczucia bycia na diecie.

Plan „Schudnij latem” został przygotowany szczególnie dla kobiet, które:

✔ chcą schudnąć bez głodu i restrykcyjnych diet
✔ chcą odzyskać kontrolę nad jedzeniem
✔ zmagają się z podjadaniem między posiłkami
✔ nie mają czasu na długie gotowanie
✔ mają insulinooporność
✔ są w okresie perimenopauzy i menopauzy
✔ chcą zadbać o odpowiednią ilość białka w diecie
✔ chcą czuć się lekko i dobrze w swoim ciele tego lata
✔ chcą jeść normalnie, bez ciągłego zaczynania „od poniedziałku”

Przy regularnym stosowaniu planu możesz schudnąć nawet 12 kg w ciągu lata (3 miesiące).

Czy można wymieniać posiłki między dniami?
Tak. Jadłospis został zaprojektowany tak, aby umożliwić swobodne zamiany.

Co jeśli jakiś składnik nie pasuje?
Przy przepisach znajdują się proste zamienniki.

Czy dieta jest czasochłonna?
Większość posiłków można przygotować w około 20 minut.

Czy dieta sprawdzi się przy insulinooporności lub w perimenopauzie/menopauzie?
Kompozycja posiłków sprzyja stabilnemu poziomowi glukozy we krwi. Jadłospis zawiera ok. 25% białka, co pomaga utrzymać sytość, ograniczyć podjadanie oraz wspierać utrzymanie masy mięśniowej, szczególnie ważnej przy insulinooporności i w okresie perimenopauzy oraz menopauzy.

Gdzie znajdę menu słodkości i menu sałatek?
Menu słodkości i menu sałatek znajdują się w tym samym pliku PDF – na końcu jadłospisu. Dzięki temu wszystkie przepisy są w jednym miejscu i można z nich korzystać w dowolnym momencie.

Chcę gotować z partnerem. Jak to zrobić?
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie partnera w kalkulatorze kalorii. Wykup dietę dla siebie w kaloryczności dopasowanej do wyniku z kalkulatora. Dla partnera możesz przygotować obiad z podwójnej porcji lub dodać do jego jadłospisu dodatkowy posiłek z menu słodkości albo menu sałatek. Dzięki temu będziecie jeść to samo i gotować w krótkim czasie.

Cena regularna: 149 zł
Cena premierowa tylko do 24 czerwca: 99 zł

Bonus „imprezuJEMY LATEM” GRATIS

[CHCĘ SCHUDNĄĆ LATEM]

Zacznij zmianę tego lata

Plan posiłków pomaga odzyskać kontrolę nad jedzeniem, ograniczyć podjadanie i stopniowo redukować masę ciała – bez głodu i restrykcyjnych diet.

Tego lata możesz w końcu poczuć się lekko, syto i dobrze we własnym ciele.

Mam na imię Magda i tworzę markę Źródło Zdrowych Kalorii. Jestem dietetyczką kliniczną i od lat pomagam tysiącom kobiet jeść pysznie i chudnąć – bez głodu, restrykcji i presji. Kiedyś też myślałam, że zdrowe gotowanie musi być skomplikowane. Dziś pokazuję, że może być proste, szybkie i przyjemne.