Nazywam się Magdalena Kucik.
Jestem dietetykiem klinicznym i pomagam kobietom w menopauzie schudnąć bez głodówek, frustracji i ciągłego zaczynania od nowa.

Bez poczucia, że „robią wszystko dobrze, a nic nie działa”.
Bez chaosu i sprzecznych porad.

Pokazuję, jak dopasować dietę i styl życia do zmian hormonalnych, żeby organizm w końcu zaczął współpracować.

Daję konkretne strategie i proste rozwiązania, które można wdrożyć od razu - i które naprawdę działają.

Bo problemem nie jest brak silnej woli...
tylko brak dopasowania planu do tego etapu życia.

Od ponad 10 lat pomaga w gabinecie w osiąganiu lepszej jakości życia.

Jest psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.

Z powodzeniem przeprowadziła wiele procesów terapeutycznych indywidualnych, jak również terapii partnerskich.

Autorka książki o relacjach oraz programu „Nowa Droga”, w którym pomaga odzyskać spokój, poczucie wpływu i wrócić do siebie.

Dzięki lekcjom z psychologiem zrozumiesz, skąd w okresie menopauzy biorą się zmiany emocjonalne, napięciei zmęczenie oraz jak hormony wpływają na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Dowiesz się także, jak krokpo kroku budować bardziej wspierający styl życia, odzyskać więcej spokoju i lepiej zadbać o siebie.

Jest trenerką personalną z 10-letnim doświadczeniem, dyplomowaną dietetyczką kliniczną oraz psychodietetyczką.

Na co dzień pracuje głównie z kobietami wspierając  je w budowaniu siły, sprawności i pewności siebie, niezależnie od etapu życia na którym się znajdują.

W swojej pracy pokazuje, że trening siłowy jest świetnym narzędziem, jeżeli podchodzi się do niego w bezpieczny, skuteczny i dopasowany do możliwości organizmu sposób.

Szczególnie bliska jest jej praca z kobietami w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym, bo dobrze dobrany trening potrafi realnie zmienić sposób w jaki kobieta czuje się w swoim ciele na co dzień.

Treningi pokażą Ci jak poprzez regularny ruch i budowanie siły w warunkach domowych może wspierać metabolizm, zmniejszać objawy menopauzy, poprawiać sylwetkę, energię i samopoczucie bez konieczności chodzeniana siłownię.

Otrzymujesz jadłospis stworzony z myślą o wsparciu:
✔ metabolizmu
✔ hormonów
✔ sytości i kontroli apetytu
✔ stabilnego poziomu energii

W programie znajdziesz:
✔ jadłospis 1600 i 1800 kcal
✔ wersję 3 oraz 4 posiłków

✨ wszystko dopasowane do potrzeb kobiet w okresie menopauzy i okołomenopauzalnym

Otrzymujesz również dodatkowe materiały, które jeszcze bardziej ułatwią Ci działanie

1. Koktajle Kobieta 40+
Szybkie i odżywcze koktajle wspierające energię, sytość i regenerację

2. Przepisy bogate w żelazo
Posiłki wspierające organizm przy zmęczeniu i spadkach energii

3. Przepisy bogate w kwasy omega-3
Wsparcie dla hormonów, metabolizmu, skóry i zmniejszenia stanu zapalnego

4. Zamknięta grupa wsparcia
Bezpieczna przestrzeń dla kobiet w podobnym etapie życia - miejsce wymiany doświadczeń, wsparcia i motywacji