Jedz pysznie i chudnij – lato
Lato nie musi oznaczać końca zdrowych nawyków. Ten plan pomoże Ci jeść pysznie i świadomie – nawet na wakacjach, na działce, czy w pracy, gdy nie masz czasu gotować.
To jadłospis dla kobiet, które chcą jeść lekko, sezonowo i bez frustracji – niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja masy ciała, utrzymanie efektów, czy po prostu lepsze samopoczucie.
🥗 Co znajdziesz w środku?
✅ 28 lub 35 przepisów na 7 dni – śniadania, obiady i kolacje + II śniadanie w wariancie na 4 posiłki
✅ 3 warianty kaloryczne: 1600 / 1800 / 2000 kcal
✅ Posiłki gotowe w mniej niż 30 minut
✅ Posiłki z niskim IG, bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze
✅ Gotowa lista zakupów i swoboda wymiany posiłków między dniami
To jadłospis idealny dla kobiet:
✔ z insulinoopornością
✔ w okresie menopauzy
✔ które chcą zrzucić kilka kilogramów z przyjemnością i bez głodu
✔ albo po prostu utrzymać rytm i czuć się dobrze – nawet latem
🍰 Słodko – i nadal z planem!
W e-booku znajdziesz także menu słodkości – czyli zbilansowane desery bogate w białko, które możesz zjeść w ramach kolacji. To idealne rozwiązanie, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz wychodzić poza plan. Bez skoków cukru, bez wyrzutów sumienia – a nadal pysznie!
🎁 W zestawie znajdziesz także pomocne BONUSY:
📌 Te dodatki otrzymujesz w każdej wersji e-booka:
– „Co jeść na wakacjach all inclusive?”
– „Jak samodzielnie komponować letnie posiłki – krok po kroku”
– „Letnie SOS – jak wrócić do diety po urlopie”
– Podstawa suplementacji
📉 Chcesz schudnąć – ale bez głodu i presji?
Ten jadłospis pomoże Ci:
– stopniowo redukować masę ciała,
– zapanować nad podjadaniem,
– stabilizować cukier i apetyt,
– a przy tym jeść normalnie i bez frustracji
Nie musisz być idealna – wystarczy, że skorzystasz z prostych posiłków, które robią różnicę.
👉 Zamów teraz i ciesz się zdrowym latem bez stresu i bez wyrzeczeń!
Nie wiesz, który wybrać? Sprawdź mój kalkulator – policzy to za Ciebie w kilka sekund!
💬 Co mówią kobiety, które korzystają z moich jadłospisów?
Dołącz do grona tysięcy kobiet i sprawdź, że można jeść pysznie, zdrowo i chudnąć!
Przykładowe zdjęcia z diety
