Frittata, którą musisz zrobić!

Zrób szybką i pyszną frittatę z kilku produktów. Idealne śniadanie na redukcji❗️⏰ 🍽️ 🌿 ⬇️ 

Czego potrzebujesz❓🍳🌱

✅ 4 jajka

✅ 200 g serka wiejskiego light

✅1 cebula czerwona

✅garść szpinaku

✅1/2 papryki

✅2 pieczarki

✅1 pomidor

✅ 50 g sera feta

✅ natka zielonej pietruszki

✅ sól, pieprz, papryka ostra i inne ulubione przyprawy

Piekarnik rozgrzej do 200 stopni (góra dół). Jajka wbij do naczynia i wymieszaj z serkiem wiejskim. Dodaj pokrojone warzywa. Posyp fetą. Piecz około 30-35 minut.

W całości: 649 kcal | 910 g | B: 68.0 | T: 32.8 | W: 27.5 

Frittata super smakuje z grillowanym chlebem pełnoziarnistym. 🍞🔥

Frittata. Jajka. Śniadanie. Redukcja. Jajecznica. Odchudzanie. Lowcarb. Dieta niskowęglowodanowa. Białko.