top of page

Miesięczna współpraca indywidualna

1 

Miesięczna współpraca indywidualna jest dla Ciebie, jeśli:

  • masz dość nieskutecznych diet i chcesz schudnąć raz na zawsze bez efektu jojo;

  • chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać;

  • zmagasz się z problemami hormonalnymi - PCOS, choroby tarczycy, zaburzenia gospodarki cukrowej, trądzik;

  • lub z chorobami układu pokarmowego - refluks, SIBO, IMO, IBS;

  • chcesz schudnąć po ciąży;

  • chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjne;

  • potrzebujesz diety w chorobie.

2

Dieta indywidualna obejmuje:

  • Jadłospis na 7 dni
     

Jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie). Dania oparte są na produktach dostępnych w każdym większym sklepie. Podczas indywidualnej współpracy będziemy dążyć do wprowadzenia trwałych zmian w Twoim stylu życia. 

​

  • Zalecenia żywieniowe oraz polecana suplementacja

​

Każde z zaleceń będzie precyzyjnie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, uwzględniając ewentualne schorzenia. Dostarczę Ci spersonalizowaną listę produktów, które są dla Ciebie zalecane oraz tych, których lepiej unikać. Dodatkowo omówimy kwestię odpowiedniej suplementacji dla Ciebie.

​

  • Listę zakupów

​​

Jadłospis zawiera szczegółową listę zakupów, która pozwoli zaoszczędzić Twój czas.

​

  • Miesiąc opieki online

​​

Przez miesiąc możesz kontaktować się ze mną mailowo lub w innej ustalonej wcześniej formie w celu omówienia pojawiających się wątpliwości. W razie potrzeby możemy też się zdzwonić.

​

  • Jedna darmowa korekta

​

Po otrzymaniu jadłospisu możesz wprowadzić w nim zmiany. Masz prawo do jednej zmiany, w przeciągu 7 dni od dostarczenia jadłospisu.

​

  • Dwie indywidualne konsultacje (telefon/Google Meet) - wstępna i kontrolna. Uwaga! Zarezerwuj konsultację kontrolną.

3

Jak to wygląda w praktyce?

  • Wybierasz opcję współpracy, którą chcesz wykupić i kontaktujesz się ze mną mailowo lub przez Instagram, a ja przesyłam Ci dane do przelewu.

  • Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie kontaktuję się z Tobą mailowo i przesyłam Ci wywiad żywieniowo-zdrowotny do wypełnienia oraz regulamin współpracy dietetycznej do zaakceptowania.

  • Po otrzymaniu uzupełnionego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego (oraz ewentualnych wyników badań) ustalamy pierwszą konsultację online. Czas trwania konsultacji to 50 minut.

  • Konsultacja – w dniu konsultacji wyślę Ci link do spotkania online. Wchodzisz w link i gotowe. Konsultacja może odbyć się również przez telefon.

  • Podczas konsultacji omówimy wypełnioną przez Ciebie ankietę. W drugiej części omówimy Twój przypadek, wspólnie zdecydujemy o kolejnych krokach.

  • Do 7 dni roboczych od naszej konsultacji przesyłam Ci jadłospis oraz dodatkowe materiały ułatwiające Ci wdrożenie zaleceń.

  • Po 21 dniach stosowania zaleceń ustalamy drugą konsultację online, aby omówić postępy. Czas trwania konsultacji kontrolnej to około 20 minut.

  • Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości kontaktujesz się ze mną mailowo, a potem już tylko cieszymy się z uzyskanych przez Ciebie efektów!

4

Badania

  • Zachęcam Cię do wykonania badań przed podjęciem współpracy. Nie są obowiązkowe, ale są mile widziane. Dzięki temu dieta będzie dopasowana do aktualnego stanu zdrowia.

  • Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe lub odczuwają jakieś niepokojące objawy.

bottom of page