Chcesz zdrowo schudnąć bez uczucia głodu, rezygnacji ze słodkich posiłków i spędzania godzin w kuchni?

​

Marzysz o atrakcyjnej, kobiecej figurze? A może chcesz być pełna energii i dobrze czuć się w swoim ciele? I to bez poczucia, że jesteś na diecie?

​

Jeśli tak, to mój nowy jadłospis "Jedz pysznie i chudnij" to właśnie to, czego potrzebujesz!

​

Stworzyłam ten jadłospis, aby ułatwić Ci dokonywanie codziennych wyborów żywieniowych i abyś mogła pozbyć się zbędnych kilogramów i centymetrów, ciesząc się jedzeniem.

​

3 w 1! W jadłospisie podstawowym znajdziesz 21 pysznych przepisów + dodatkowe 7 przepisów na słodkości i 7 przepisów na lekkie sałatki. 

​

Jeśli chcesz się upewnić jaka kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia, napisz do mnie maila lub wiadomość na Instagramie/Facebooku!

​

Oto dlaczego warto zainwestować w mój nowy jadłospis:​

 

👉 Aż 25%  białka w jadłospisie. Białko przyspiesza metabolizm poprzez budowę mięśni, a także w bezpośredni sposób oddziałuje na wzrost wydatkowania energii przez organizm, dzięki czemu szybciej schudniesz.

 

👉 Będziesz mieć więcej czasu na własne przyjemności - obiady na 2 dni przygotujesz w ok. 30 min. 

 

👉 Zaoszczędzisz pieniądze, które przeznaczysz, np. na wymarzoną kreację/ubranie – produkty dostępne są w popularnych dyskontach, a dzięki liście zakupów unikniesz wydawania pieniędzy na niepotrzebne artykuły.

 

👉 Będziesz dłużej czuła się syta, a chęć na podjadanie będzie mniejsza, dzięki czemu łatwiej schudniesz – dieta jest z niskim indeksem glikemicznym, co stabilizuje poziom cukru we krwi. To również klucz do utrzymania optymalnego metabolizmu i efektywnego spalania tłuszczu, co sprawia, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki staje się nie tylko możliwe, ale i przyjemne.

 

👉 Będziesz pełna energii i bardziej odporna na stres – to zasługa odpowiednio zbilansowanych posiłków.

 

👉 Jadłospis można stosować nawet 4 tygodnie – posiłki z jadłospisu można wymieniać w dowolnej kolejności w każdej z kategorii, czyli np. w poniedziałek i wtorek można zjeść ten sam obiad (śniadanie, kolację) albo w środę zjeść obiad (śniadanie, kolację) z piątku. Możesz też gotować ten sam posiłek na 2 dni do przodu. Każdy posiłek ma zbliżoną kaloryczność i ilość makroskładników. Dodatkowo posiłek z kolacji możesz wymienić na dowolny posiłek z “menu słodkości” lub “menu sałatek”, ponieważ ma taką samą kaloryczność i makro jak kolacja z jadłospisu.

 

👉 Odkryjesz pyszne i sycące jedzenie i zaczniesz drogę ku lepszej wersji siebie!