Jadłospis indywidualny
na 7 dni

• szukasz gotowych, prostych rozwiązań;

• nie masz czasu na samodzielne planowanie posiłków;

• chcesz profesjonalny plan diety bogaty w białko i o niskim indeksie glikemicznym, który pomoże Ci schudnąć i utrzymać energię;

• masz dość diet, które nie przynoszą efektów;

• chcesz zdrowo się odżywiać, ciesząc się pysznymi posiłkami;

• zmagasz się z problemami hormonalnymi, takimi jak PCOS, insulinooporność, cukrzyca czy trądzik;

• chcesz wrócić do formy po ciąży;

• potrzebujesz diety, która wesprze Twoje leczenie, poprawi zdrowie i wspomoże metabolizm;

• chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjnie.

• Indywidualny jadłospis na 7 dni
   

Jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie).

​

Twój jadłospis to aż 7 różnorodnych propozycji na każdy posiłek - śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Daje Ci to mnóstwo możliwości wyboru! Możesz dowolnie mieszać i dopasowywać posiłki do swoich potrzeb czy też przygotowywać je z wyprzedzeniem na kilka dni. Wszystkie przepisy opierają się na produktach, które łatwo znajdziesz w każdym większym sklepie.​

​

• Zalecenia żywieniowe

​

Każde z zaleceń będzie precyzyjnie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, uwzględniając ewentualne schorzenia. Dostarczę Ci spersonalizowaną listę produktów, które są dla Ciebie zalecane oraz tych, których lepiej unikać.

​

• Listę zakupów

​​

Jadłospis zawiera szczegółową listę zakupów, która pozwoli zaoszczędzić Twój czas.​

• Wybierasz opcję współpracy, którą chcesz wykupić i kontaktujesz się ze mną mailowo lub przez Instagram, a ja przesyłam Ci dane do przelewu.

• Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie kontaktuję się z Tobą mailowo i przesyłam Ci wywiad żywieniowo-zdrowotny do wypełnienia oraz regulamin współpracy dietetycznej do zaakceptowania.

• W razie potrzeby sprecyzowania jakichkolwiek kwestii, kontaktujemy się mailowo.

• Do 7 dni roboczych od otrzymania od Ciebie uzupełnionego wywiadu przesyłam Ci jadłospis oraz dodatkowe materiały ułatwiające Ci wdrożenie zaleceń.

• ​Po otrzymaniu jadłospisu, masz prawo do jednorazowej korekty w ciągu kolejnych 7 dni.

• Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości kontaktujesz się ze mną mailowo, a potem już tylko cieszymy się z uzyskanych przez Ciebie efektów!

• Zachęcam Cię do wykonania badań przed podjęciem współpracy. Nie są obowiązkowe, ale mile widziane. Dzięki temu dieta będzie dopasowana do aktualnego stanu zdrowia.

• Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe lub odczuwają jakieś niepokojące objawy.