Jadłospis indywidualny
na 7 dni
1
Dieta indywidualna na 7 dni jest dla Ciebie, jeśli:
-
szukasz gotowych, prostych rozwiązań;
-
nie masz czasu na samodzielne planowanie posiłków;
-
chcesz profesjonalny plan diety bogaty w białko i o niskim indeksie glikemicznym, który pomoże Ci schudnąć i utrzymać energię;
-
masz dość diet, które nie przynoszą efektów;
-
chcesz zdrowo się odżywiać, ciesząc się pysznymi posiłkami;
-
zmagasz się z problemami hormonalnymi, takimi jak PCOS, insulinooporność, cukrzyca czy trądzik;
-
chcesz wrócić do formy po ciąży;
-
potrzebujesz diety, która wesprze Twoje leczenie, poprawi zdrowie i wspomoże metabolizm;
-
chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjnie.
2
Dieta indywidualna obejmuje:
-
Indywidualny jadłospis na 7 dni
Jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie).
Twój jadłospis to aż 7 różnorodnych propozycji na każdy posiłek - śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Daje Ci to mnóstwo możliwości wyboru! Możesz dowolnie mieszać i dopasowywać posiłki do swoich potrzeb czy też przygotowywać je z wyprzedzeniem na kilka dni. Wszystkie przepisy opierają się na produktach, które łatwo znajdziesz w każdym większym sklepie.
-
Zalecenia żywieniowe
Każde z zaleceń będzie precyzyjnie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, uwzględniając ewentualne schorzenia. Dostarczę Ci spersonalizowaną listę produktów, które są dla Ciebie zalecane oraz tych, których lepiej unikać.
-
Listę zakupów
Jadłospis zawiera szczegółową listę zakupów, która pozwoli zaoszczędzić Twój czas.
3
Jak to wygląda w praktyce?
-
Wybierasz opcję współpracy, którą chcesz wykupić i kontaktujesz się ze mną mailowo lub przez Instagram, a ja przesyłam Ci dane do przelewu.
-
Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie kontaktuję się z Tobą mailowo i przesyłam Ci wywiad żywieniowo-zdrowotny do wypełnienia oraz regulamin współpracy dietetycznej do zaakceptowania.
-
W razie potrzeby sprecyzowania jakichkolwiek kwestii, kontaktujemy się mailowo.
-
Do 7 dni roboczych od otrzymania od Ciebie uzupełnionego wywiadu przesyłam Ci jadłospis oraz dodatkowe materiały ułatwiające Ci wdrożenie zaleceń.
-
Po otrzymaniu jadłospisu, masz prawo do jednorazowej korekty w ciągu kolejnych 7 dni.
-
Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości kontaktujesz się ze mną mailowo, a potem już tylko cieszymy się z uzyskanych przez Ciebie efektów!
4
Badania
-
Zachęcam Cię do wykonania badań przed podjęciem współpracy. Nie są obowiązkowe, ale mile widziane. Dzięki temu dieta będzie dopasowana do aktualnego stanu zdrowia.
-
Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe lub odczuwają jakieś niepokojące objawy.