Jadłospis indywidualny
na 14 dni
1
Dieta indywidualna na 14 dni jest dla Ciebie, jeśli:
-
zależy Ci na gotowych rozwiązaniach;
-
nie masz czasu, aby samodzielnie komponować posiłki;
-
nie potrzebujesz konsultacji indywidualnej, ale chcesz otrzymać profesjonalnie przygotowany plan diety;
-
masz dość diet, które nie działają;
-
chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać;
-
zmagasz się z problemami hormonalnymi - PCOS, choroby tarczycy, insulinooporność, cukrzyca, trądzik;
-
lub z chorobami układu pokarmowego - refluks, SIBO, IMO, IBS - mam doświadczenie w pomaganiu osobom takim jak Ty;
-
chcesz wrócić do formy i zadbać o siebie po narodzinach dziecka;
-
chcesz poprawić swoją relację z jedzeniem, nauczyć się jeść intuicyjnie i znaleźć równowagę;
-
potrzebujesz specjalnie dostosowanej diety, która wspomoże Twoje leczenie i przyspieszy powrót do zdrowia.
2
Dieta indywidualna obejmuje:
-
Indywidualny jadłospis na 14 dni
Jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie). Potrawy w diecie opracowuję w taki sposób, aby nic się nie marnowało.
Twój jadłospis to aż 14 różnorodnych propozycji na każdy posiłek - śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Daje Ci to mnóstwo możliwości wyboru! Możesz dowolnie mieszać i dopasowywać posiłki do swoich potrzeb czy też przygotowywać je z wyprzedzeniem na kilka dni. Wszystkie przepisy opierają się na produktach, które łatwo znajdziesz w każdym większym sklepie.
-
Zalecenia żywieniowe
Każde z zaleceń będzie precyzyjnie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, uwzględniając ewentualne schorzenia. Dostarczę Ci spersonalizowaną listę produktów, które są dla Ciebie zalecane oraz tych, których lepiej unikać.
-
Listę zakupów
Jadłospis zawiera szczegółową listę zakupów, która pozwoli zaoszczędzić Twój czas.
3
Jak to wygląda w praktyce?
-
Wybierasz opcję współpracy, którą chcesz wykupić i kontaktujesz się ze mną mailowo lub przez Instagram, a ja przesyłam Ci dane do przelewu.
-
Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie kontaktuję się z Tobą mailowo i przesyłam Ci wywiad żywieniowo-zdrowotny do wypełnienia oraz regulamin współpracy dietetycznej do zaakceptowania.
-
W razie potrzeby sprecyzowania jakichkolwiek kwestii, kontaktujemy się mailowo.
-
Do 7 dni roboczych od otrzymania od Ciebie uzupełnionego wywiadu przesyłam Ci jadłospis oraz dodatkowe materiały ułatwiające Ci wdrożenie zaleceń.
-
Po otrzymaniu jadłospisu, masz prawo do jednorazowej korekty w ciągu kolejnych 7 dni.
-
Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości kontaktujesz się ze mną mailowo, a potem już tylko cieszymy się z uzyskanych przez Ciebie efektów!
4
Badania
-
Zachęcam Cię do wykonania badań przed podjęciem współpracy. Nie są obowiązkowe, ale są mile widziane. Dzięki temu dieta będzie dopasowana do aktualnego stanu zdrowia.
-
Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe lub odczuwają jakieś niepokojące objawy.