Jadłospis indywidualny
na 14 dni

1 

Dieta indywidualna na 14 dni jest dla Ciebie, jeśli:

• zależy Ci na gotowych rozwiązaniach;

• nie masz czasu, aby samodzielnie komponować posiłki;

• nie potrzebujesz konsultacji indywidualnej, ale chcesz otrzymać profesjonalnie przygotowany plan diety;

• masz dość diet, które nie działają;

• chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać;

• zmagasz się z problemami hormonalnymi - PCOS, choroby tarczycy, insulinooporność, cukrzyca, trądzik;

• lub z chorobami układu pokarmowego - refluks, SIBO, IMO, IBS - mam doświadczenie w pomaganiu osobom takim jak Ty;

• chcesz wrócić do formy i zadbać o siebie po narodzinach dziecka;

• chcesz poprawić swoją relację z jedzeniem, nauczyć się jeść intuicyjnie i znaleźć równowagę;

• potrzebujesz specjalnie dostosowanej diety, która wspomoże Twoje leczenie i przyspieszy powrót do zdrowia.

2

Dieta indywidualna obejmuje:

• Indywidualny jadłospis na 14 dni
   

Jadłospis dostosowuję do Twoich potrzeb (wspólnie ustalamy ilość posiłków i potrawy, które mają się w nim znaleźć oraz czas jaki możesz poświęcić na ich przygotowanie). Potrawy w diecie opracowuję w taki sposób, aby nic się nie marnowało.

​

Twój jadłospis to aż 14 różnorodnych propozycji na każdy posiłek - śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. Daje Ci to mnóstwo możliwości wyboru! Możesz dowolnie mieszać i dopasowywać posiłki do swoich potrzeb czy też przygotowywać je z wyprzedzeniem na kilka dni. Wszystkie przepisy opierają się na produktach, które łatwo znajdziesz w każdym większym sklepie.

​

• Zalecenia żywieniowe

​

Każde z zaleceń będzie precyzyjnie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, uwzględniając ewentualne schorzenia. Dostarczę Ci spersonalizowaną listę produktów, które są dla Ciebie zalecane oraz tych, których lepiej unikać.

​​

• Listę zakupów

​​

Jadłospis zawiera szczegółową listę zakupów, która pozwoli zaoszczędzić Twój czas.

3

Jak to wygląda w praktyce?

• Wybierasz opcję współpracy, którą chcesz wykupić i kontaktujesz się ze mną mailowo lub przez Instagram, a ja przesyłam Ci dane do przelewu.

• Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie kontaktuję się z Tobą mailowo i przesyłam Ci wywiad żywieniowo-zdrowotny do wypełnienia oraz regulamin współpracy dietetycznej do zaakceptowania.

• W razie potrzeby sprecyzowania jakichkolwiek kwestii, kontaktujemy się mailowo.

• Do 7 dni roboczych od otrzymania od Ciebie uzupełnionego wywiadu przesyłam Ci jadłospis oraz dodatkowe materiały ułatwiające Ci wdrożenie zaleceń.

• Po otrzymaniu jadłospisu, masz prawo do jednorazowej korekty w ciągu kolejnych 7 dni.

• Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości kontaktujesz się ze mną mailowo, a potem już tylko cieszymy się z uzyskanych przez Ciebie efektów!

4

Badania

• Zachęcam Cię do wykonania badań przed podjęciem współpracy. Nie są obowiązkowe, ale są mile widziane. Dzięki temu dieta będzie dopasowana do aktualnego stanu zdrowia.

• Wykonanie badań szczególnie zalecam osobom, które mają już stwierdzone jednostki chorobowe lub odczuwają jakieś niepokojące objawy.