Gotowy jadłospis na 7 dni
1
Gotowy jadłospis na 7 dni jest dla Ciebie, jeśli:
-
nie potrzebujesz szczegółowej analizy Twojego przypadku;
-
znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne;
-
zależy Ci na gotowych i szybkich rozwiązaniach oraz inspiracji na ciekawe potrawy;
-
nie masz czasu, aby samodzielnie komponować posiłki;
-
chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę;
-
chcesz jeść zdrowo i pysznie
2
Gotowy jadłospis obejmuje:
-
7-dniowy zbilansowany jadłospis ułożony z łatwo dostępnych produktów - wersja wegetariańska lub klasyczna z mięsem i rybami.
-
Jadłospis na 1600/1800/2000 kcal z makro uwzględniającym ~ 20% białka, 35% tłuszczów, 45% węglowodanów.
-
Jadłospis składa się z 4 posiłków dziennie, otrzymasz więc aż 28 przepisów na cały tydzień.
-
Posiłki możesz wymieniać między sobą w dowolnej kolejności lub przygotowywać ten sam posiłek na 2-3 dni.
-
W jadłospisie znajdują się posiłki zarówno na słodko, jak i wytrawne.
-
Listę produktów, która ułatwi Ci zakupy i pozwoli zaoszczędzić czas.
3
Jak to wygląda w praktyce?
-
Kontaktujesz się ze mną mailowo lub przez Instagram i określasz na jaką kaloryczność chcesz jadłospis, a ja przesyłam Ci dane do przelewu.
-
Po dokonanej transakcji i zaksięgowaniu wpłaty na koncie do 2 dni roboczych przesyłam Ci gotowy jadłospis.